夏季饮食小知识——滨海大家洼幼儿园

　　炎炎夏日，对于小朋友们来说是一场严峻的考验，那么小朋友们怎样才能安全度过盛夏呢?

　　一、预防中暑

　　夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑。因此小朋友们不要在烈日下玩耍，外出要戴遮阳帽，要多吃一些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

　　二、防治腹泻

　　腹泻是夏季的多发病，严重时，将影响小朋友们的营养吸收和健康，预防腹泻，要做到科学饮食，注意食具、食品和个人卫生。

　　三、预防皮肤病

　　夏天常发生的皮肤病有痱子，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。小朋友们要注意个人卫生和防蚊防虫，要勤洗澡、勤换衣，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

　　四、防止肠道传染病

　　炎热的夏天是各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以小朋友们要特别注意饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，饭前便后要洗手，把好病从口入关。

　　通讯员 孟洁茹