养生有道丨小心！冬天这个“隐形杀手”

　　开栏语：

　　一年四季，春夏秋冬，周而复始。春生，夏长，秋收，冬藏。智者之养生，必顺四时而适寒暑。

　　在现如今快节奏的生活环境中，如何适应四季轮转和气候的变化，有效地保养身体、防御疾病侵害、健康生活，已经引起越来越多人的重视。特别是新冠疫情之后，人们更加关注自己和家人的健康。

　　那么，如何才能真正做到既知养生之意，又得养生之法呢？顺应公众所需，我们推出原创栏目《养生有道》，邀请相关专家、学者针对不同季节、不同节气的特点，用通俗易懂、浅显明了的语言，结合现代科学，将一些养生知识推荐给大家。如果您有与养生相关的问题或困惑，可在评论区留言，我们将邀请相关专家，针对热点问题进行集中解答，希望与您一起养出好身体。

　　入冬以来，因取暖导致的非职业性一氧化碳中毒偶有发生，潍坊市疾控中心的工作人员提醒广大市民注意预防。非职业性一氧化碳中毒原因以家庭燃煤取暖为主，还包括燃气泄漏，燃气热水器、炭火火锅等餐饮炉具、汽车使用不当等。

　　因此，在寒冷季节尽量选择集中供暖，如室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，煤炭要烧尽，不要闷盖，居室要经常通风换气。煤炉要安装烟筒，烟筒接口处要顺茬接牢（烟筒粗的一头朝向煤炉），严防漏气；烟筒口最好开在下风向，伸出室外的烟筒最好加装遮风板或拐脖，防止大风将煤烟吹回屋内。

　　使用煤气或天然气做饭时，切记不要远离，严防溢锅将灶火浇灭导致燃气泄漏；使用完要检查灶具燃气阀门是否完全关闭；定期检查燃气管道、炉灶的安全性。炭火火锅等餐饮炉具上方应配备排气罩，请专业人士安装并定期维护，使用时应打开门窗保持室内空气流畅，避免长时间在密闭包间内用餐。

　　燃油发电机不要在室内、车库、地下室等场所使用，要在室外使用并远离门窗，避免废气进入室内。

　　车辆停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转；车在停驶时，不要长时间开着空调，也不要在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。定期检测汽车的排气系统，防止排气系统一氧化碳泄漏。

　　一旦发现有人煤气中毒，应立即开窗通风使空气对流，迅速将患者脱离中毒现场，转移至空气新鲜、通风良好处；解开中毒者的领扣、保持呼吸道通畅，同时要注意保暖，防止并发症发生。对于中重度患者，在进行现场急救的同时，应立即拨打120急救电话，尽早转入医院进行抢救治疗。

　　统筹：陈晓芳

　　潍坊日报社全媒体记者：王路欣/文