冬季注意预防脑卒中

　　潍坊日报社潍坊融媒讯 冬季是脑卒中发病最高的季节，尤其在我国北方地区，由于天气寒冷，环境温度变化较大、昼夜温差及室内外温差也较大，可以导致脑血管的调节障碍，导致脑卒中的发病率明显高于其它季节。特别是对于有肥胖、三高（高血脂、高血糖、高血压）、脑动脉粥样硬化等疾病的人群，脑卒中的发病率会明显升高。也会导致原有脑血管病患者的病情加重和复发。那么，冬季预防脑卒中该怎么做呢？对此，记者采访了昌邑市人民医院的专家。

　　专家表示，首先要注意防寒保暖。天气寒冷会导致血管收缩，引起脑血流灌注不足，血压升高，从而导致脑卒中。一方面要保持室内温暖，从室内到室外活动及时添加衣物。另一方面，要坚持身体锻炼，冬季人们户外活动减少，缺乏身体锻炼，大脑的血流灌注会减少，更容易导致脑缺血，缺氧，而诱发脑血管意外，提倡合理户外运动和室内活动。

　　再就是要多喝水。冬季天气干燥，身体也容易出现缺水的情况，出现血液粘稠，从而影响脑血液循环。还要注意低盐低脂饮食。由于冬季天气寒冷，人们往往更喜欢吃高热量的油腻的饮食，这会增加血液的粘稠度，导致脑卒中的发生，建议清淡饮食，每天食盐摄入量不超过5克。同时要合理减重、避免肥胖。冬季天气寒冷，由于饮食增多，活动减少，人们体重往往增加，甚至超标肥胖，体重超标和肥胖的人群合理减重，可降低脑卒中的发病率。

　　此外，要经常检测血压。冬季天气寒冷，人们的血压会因季节的变化而变化，冬季血压往往比夏天高，特别是有高血压病史的人群，每周测一次血压，如果血压超标可在医生的指导下服用或增加降血压的治疗药物。还要管控血脂。高血脂是脑卒中的独立危险因素，高血脂会导致血压粘稠，动脉粥样硬化，血管壁斑块形成，血管狭窄，40岁以上男性和绝经期后女性冬季应进行血脂检查，必要时服用降脂药物治疗。

　　最后是戒烟、限酒。吸烟、酗酒也是脑卒中的高危因素，养成良好的生活习惯、合理膳食，有助于预防脑卒中。对于患有脑血管病的人群，应该定期复查，在专科医生的指导下服用药物治疗，做好脑卒中的二级预防。

　　潍坊日报社全媒体记者：王路欣/文

　　通讯员：刘晓媛