春季身体需保养，养发防脱好时节

　　一到春季就掉发增多是怎么回事？脱发应该如何预防治疗？春季是万物复苏的时节，也是人体新陈代谢逐渐旺盛的季节。每到换季，身体可能总会出现感冒、疲劳、掉发增加等各种异常现象，因此，在春季更要注意保养身体，调整作息以更好地适应季节更替的步伐。

　　换季时为何会出现季节性脱发?

　　为什么每到换季，身体就容易出现各种不舒服的症状？冬春交替气温变化较大，我们的身体还需要适应季节更替带来的环境变化，就容易出现感冒、身体疲劳、困倦等症状。更有人觉得自己在换季时容易脱发。

　　其实出现上述症状都属于正常现象，季节性脱发属于正常生理现象。春季时身体的新陈代谢加快，头皮的新陈代谢也会随之加快，处于休止期的头发会随着洗头、梳头出现掉落的情况。再加上初春气候相对干燥，头发易缺水，也容易造成脱发。随着人体对气候的逐渐适应，这种脱发情况也会逐渐减轻。

　　如何区分生理性脱发和病理性脱发?

　　脱发一般可分为生理性脱发和病理性脱发。头发有正常的生长周期，自然的头发掉落为正常现象，属于生理性脱发。如果掉发严重，出现发际线后移、头顶毛发稀疏等情况，就要警惕是否为病理性脱发。如何判断自己是生理性脱发还是病理性脱发呢？除了寻求专业建议，我们也可以根据掉发数量、持续时间、伴随症状等进行判断。

　　生理性脱发是由人体新陈代谢引起的头发正常脱落，是头发经历生长期、退行期、休止期后开始掉落的自然现象，一般每天脱落根数不超过80-100根，掉发数量不会在短时间内激增，且没有其他不适的感觉。生理性脱发无需过多焦虑，但也需要在日常生活中注意调整作息，预防病理性脱发。

　　而病理性脱发的主要表现为每日脱发数量超过100根，常伴有头皮瘙痒、头皮屑增多等症状，且持续时间较长。男性脱发的典型特征为前额发际和鬓角上移，前头与顶部毛发稀疏、变软；女性则是头顶部毛发稀疏，一般不会成片脱落。病理性脱发既与遗传因素相关，又有可能由后天的病理性因素导致，如各类皮肤病、内分泌失调、精神压力、营养因素等。

　　出现脱发问题如何解决?

　　如果是生理性脱发，一般不需要特殊治疗，注意做好头皮清洁，持续关注自身掉发情况。而病理性脱发则需要采取药物治疗方式尽早干预。

　　“雄脱”是一种不断加重的脱发病症，它的产生原因是雄激素与5α-还原酶生成双氢睾酮，双氢睾酮会让头皮的毛囊提前进入休止期，逐渐萎缩闭合。当毛囊出现萎缩情况，毛囊周围的毛细血管会出现供血不足，头发得不到血液带来的营养就会变细变软。一旦确认是“雄脱”就需要及时开始干预治疗，可以选择外用药物来对脱发进行规范治疗。比如专研生发领域的蔓迪，其产品蔓迪米诺地尔泡沫剂中的主要成分5%的米诺地尔成分可以靶向直击毛囊，打开毛囊供血通道，让药物有效成分聚积于毛囊部位，从而改善毛囊状况，让更加健康的头发生长出来。

　　米诺地尔泡沫剂渗透速度高于传统剂型，在短期内可以快速累积药物于毛囊之上，药物累积量是溶液等其他载体的2倍以上。泡沫剂型不含丙二醇成分，使用中的过敏反应发生率更低，不会诱发丙二醇导致的头皮干燥、脱屑、瘙痒、发红等副作用，因此头皮敏感的脱发患者同样适用。

　　头发生长具有周期性，将毛囊从休止期转变为生长期也不是一蹴而就的过程，建议脱发患者遵医嘱或按照说明书使用，保证用量。在使用时倒置瓶身挤出半瓶盖的药量，涂抹在脱发部位，轻轻按摩头皮促进药物吸收，每天早晚各用一次，每日总用量不超过2克。

　　日常如何做好头发养护?

　　个人生活习惯与毛发健康状况息息相关，因此，除了在脱发后及时寻求专业诊治，还需要在日常生活中培养养发、护发意识，养成良好的生活习惯，更好地保护头发，辅助减少脱发情况。

　　1.掌握正确的洗发护发知识

　　一周洗几次头发更合适？洗发次数既需要考虑季节特征、生活环境等外部因素，又需要考虑个人发质的特殊性。需要注意，过度清洁会让头皮收到“缺少油脂”的信号，反而会导致头皮出油加重，因此每日洗头次数不宜超过两次，根据个人情况选择适宜的洗发频率。洗完头发之后，要尽量避免用温度过高的吹风机档位直吹，自然晾干更佳。

　　2.减少烫发、染发频率

　　在日常生活中要尽量减少烫发、染发的频率。头发在经历烫染后，毛鳞片会呈树样张开，染烫时所使用的化学药剂也会对头发造成伤害，可能会导致头发干枯、无光泽、缺乏弹性。因此，建议大家尽可能减少烫发、染发，并且在染烫后做好头发护理工作。

　　3.调整饮食结构，良好作息

　　除了日常的洗发护发习惯，个人生活习惯也与脱发情况息息相关。过多摄入高糖、高脂食物容易破坏头皮微循环环境，造成脱发风险的增加。因此，我们在日常生活中可以多增加粗粮、豆制品、绿色蔬菜类食物的摄入量，避免高脂肪、高糖、高盐食物的过多摄入。

　　头发是人体健康状况的一面镜子。无论是护发养发还是治脱生发都需要长期坚持，想要真正解决脱发问题，需要从药物治疗和日常养护两方面着手，坚持正确规范用药并养成良好的生活习惯，才能缓解脱发困扰，收获健康、茂密秀发。

　　文/汪盈