世界精神卫生日，同心健心安心

　　今年10月10日是世界精神卫生日，今年的宣传主题是“共建共治共享，同心健心安心”。该主题旨在汇聚社会各界力量，通过多元化宣传渠道，进一步普及心理健康与精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。对于心身疾病的预防，记者联系到了昌邑市人民医院的专家。

　　昌邑市人民医院的专家表示，心身疾病是指心理社会因素和情绪因素在疾病的发生和病程的演变过程中起主导作用，并呈现躯体症状的躯体器质性疾病。心身疾病的临床表现多种多样，常见的有头痛、胸痛、心悸、气短、胃肠道不适、复发性口腔溃疡、咽喉部异物感、书写痉挛、耳鸣、神经性皮炎、圆形脱发、湿疹等。心身疾病是心理因素和生物因素综合作用的结果，因而心身疾病的预防也应同时兼顾心、身两方面，心理社会因素大多需要相当长的时间作用才会引起心身疾病，故心身疾病的心理学预防应从早做起。比如，对那些心理素质上具有明显弱点的人，例如有易暴怒、抑郁、孤僻及多疑倾向者，应及早通过心理指导加强其健全个性的培养；对于那些有明显行为问题者，如吸烟、酗酒、多食、缺少运动等，应利用心理学技术指导其进行矫正；对于那些工作和生活环境里存在明显应激源的人，应及时帮助其进行适当的调整，以减少不必要的心理刺激；对于那些出现情绪危机的正常人，应及时帮助加以疏导；对于某些具有心身疾病遗传倾向，如高血压家族史，或已经有心身疾病的先兆现象，如血压偏高等情况者，则更应该加强心理预防工作。总之，身体与心灵，病理与心理，存在着千丝万缕的复杂而微妙的联系，只有不断地完善心理素质，调整自己的心理状态，以一颗平静的心去面对生活中的得失成败，悲欢离合，以及各种压力与不平衡，才能拥有一个具备综合免疫力的好身体。

　　潍坊日报社全媒体记者：王路欣
通讯员：刘晓媛